সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাত ধোয়া জরুরি। হাতে লেগে থাকা জীবাণু পেটে প্রবেশ করে নানা রোগের সৃষ্টি করতে পারে। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এ সময়ে হাঁচি-কাশি, জ্বরসহ নানা ধরনের ভাইরাসের আক্রমণ বেড়েছে। চীন থেকে ছড়িয়ে পড়া করোনা ভাইরাসও তেমন একটি।

এখন পর্যন্ত এই ভাইরাসের কোনো টিকা আবিষ্কৃত হয়নি। এর সংক্রমণ প্রতিরোধের একমাত্র পথ হচ্ছে ব্যক্তিগত সচেতনতা।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্যমতে, করোনা ভাইরাসের সংক্রমণের পর লক্ষণ প্রকাশে সর্বোচ্চ ১৪ দিন পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। এই ভাইরাস প্রতিরোধে হাত ধোয়া ও মাস্ক পরার প্রতি গুরুত্ব দিয়েছেন তারা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনা ভাইরাস হাতে তিন ঘণ্টা বেঁচে থাকতে পারে। আর হাত মুখ কিংবা শরীরের অন্য কোথাও লাগলে জীবাণু দ্রুত শরীরে প্রবেশ করতে পারে। তাই বারবার হাত ধুয়ে নিলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।

কখন হাত ধুতে হবে? 

বাইরে থেকে ঘরে ফিরেই প্রথমে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

রান্নাবান্না করার আগে ও পরে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে।

খাওয়ার আগে ও পরে অবশ্যই হাত ধুয়ে নিন।

ঘরে ছোট শিশু থাকলে, তার ডায়পার পরিবর্তনের পর সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে।

পশুপাখিকে স্পর্শ করার পর হাত ধুয়ে নিন।

কারও জ্বর হলে তাকে বা তার ব্যবহৃত কিছু ধরার পর হাত ধুতে হবে।

কীভাবে ধুবেন? 

সাবান লাগিয়ে ২০ সেকেন্ড হাত ঘষুন। এরপর ভালো করে ধুয়ে হাতে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। বাইরে থাকলে পানি দিয়ে যদি হাত ধোয়া সম্ভব না হয় তবে সঙ্গে রাখুন ছোট স্যানিটাইজার।

নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাসই আপনাকে রক্ষা করতে পারে নানা রোগ থেকে।